5 idées concrètes pour maintenir l’intérêt de tes élèves pendant les mois chauds
Tous les 1er du mois, je partage une newsletter dédiée aux enseignants de Yin Yoga : astuces de postures, thématiques inspirantes, conseils d'anatomie... et bien plus encore !
En juin, je me suis employée à répondre à cette grande question : comment garder tes élèves intéressés par le Yin Yoga, même en été ?
Ou… « YIN is the new fresh » 🌞🧘♀️
Tu le vois venir, chaque année : les jours rallongent, les corps s’échauffent, et les tapis se font plus rares. Pourtant, l’été est une saison puissante pour le Yin Yoga, à condition d’ajuster un peu ta pédagogie et ton intention.
Voici 5 idées concrètes pour maintenir l’intérêt de tes élèves pendant les mois chauds :
1. Des cours en ligne ? Propose des pratiques plus courtes, mais ciblées
Tu donnes des cours en ligne sous un format de direct ? Ne sois pas étonné de les voir se vider pendant l'été, c'est un constat assez général.
🕒 Idée : une série de mini-Yin de 30 minutes, sur des thèmes précis :
« Yin pour jambes lourdes »
« Se recentrer après une journée au soleil »
« Apaiser l’agitation mentale en vacances »
➡️ Tu peux même proposer des cycles de 3 ou 4 mini-séances à faire à la maison ou en extérieur.
C'est le moment de réflechir à changer de format (temporairement, ou pas) avec des replays et des vidéos pré-enregistrées, ou même des programmes !
2. Oriente les séances vers le rafraîchissement
🔥 L’énergie Feu de l’été en Médecine Chinoise appelle au recentrage du cœur et à l’apaisement du Shen.
💡 Idée de postures :
Cascade au mur (ou pas) : avec des petits mouvement dans les chevilles pour aider la lymphe à circuler, et faire dégonfler les jambes !
Ouvertures de la poitrine douces (sphinx, coeur ouvert)
Travail sur les méridiens Cœur, Intestin Grêle, Maître-Cœur et Triple Réchauffeur
Le tout dans une ambiance calme, pour apporter le calme du Yin au milieu de l'effervescence de l'été.
3. Crée une ambiance “été doux” dans tes cours
🏝️ Inspire-toi des vacances pour proposer une expérience sensorielle :
Musique douce avec sons d’eau, de nature
Lumière tamisée ou rideaux légers pour filtrer la lumière du soir
Brumisateur ou lingettes fraîches à la lavande ou à la menthe pour Savasana
➡️ Le Yin devient un moment “spa du système nerveux”.
En bonus, le petit thé glacé ou citron pressé à la fin du cours : je te promet que tes élèves ne seront pas encore arrivés chez eux qu'ils auront déjà booké pour la semaine suivante !
4. Invite à une pratique en extérieur
🌳 propose un cours de Yin dans un parc ou sur la plage
Je sais, quand on est prof, on pense aux problèmes : les bruits environnant, le manque de materiel, les regards curieux des personnes autours
Mais... je te promets : tes élèves s'en moquent ! La seule chose à vraiment éviter, c'est les moustiques.
Laisse les sons naturels (chants d’oiseaux, vent) enrichir l’expérience et choisis des postures sans accessoires ou faciles à adapter.
Un savasana en regardant les nuages, ça a toujours quelque chose de magique !
5. Nourris le lien au fil de l’été avec une touche “challenge doux”
💌 Et ajoute du Yang dans ton Yin...
Si tu vois que malgré tous tes ajustements, ton cours de Yin n'arrive pas à se remplir pendant l’été : transforme-le temporairement en cours Yin-Yang (ou Yang-Yin).
🌀 Idée simple à mettre en place :
Débute avec 20-30 min de mouvements doux : Vinyasa lent, mobilité, danse intuitive, ou même automassages dynamiques
Puis enchaîne avec 30-40 min de Yin ciblé pour apaiser le feu accumulé
Tu offres ainsi une porte d’entrée plus engageante pour les élèves qui se sentent “trop pleins d’énergie” pour venir s’allonger, tout en leur donnant une vraie descente vers le calme.
Tu peux même finir en beauté, avec un savasana bain sonore !
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