Yin Yoga immersif ~ L'art du voyage intérieur ~

Nous ne croyons pas qu'un cours de Yin se résume à une succession de postures. Une pratique prend une toute autre dimension lorsque chaque choix est pensé avec intention. Le thème, le contexte, le rythme, les silences, les mots ou encore la qualité de présence deviennent autant d'éléments qui façonnent l'expérience. C'est cette manière de concevoir le Yin que nous appelons le Yin Yoga Immersif.

CETTE FORMATION EST POUR TOI SI :

• Tu es un pratiquant passionné de Yin Yoga ou un enseignant désireux d'en approfondir les fondements avec une approche à la fois sensible, fonctionnelle et immersive.

• Tu souhaites intégrer le Yin, la méditation et d'autres pratiques de régulation dans ton quotidien pour cultiver un équilibre durable.

• Tu veux découvrir les bases de la Médecine Traditionnelle Chinoise afin de mieux comprendre les liens entre le corps, les émotions et les saisons.

• Tu crois qu'un cours de Yin peut être bien plus qu'un enchaînement de postures et tu aimerais apprendre à créer de véritables expériences porteuses de sens.

• Tu rêves de concevoir des séquences cohérentes, créatives et immersives, que ce soit pour enrichir ta pratique personnelle ou guider les autres.

• Tu es convaincu(e) qu'apprendre à ralentir, à réguler son système nerveux et à prendre soin de soi est une compétence essentielle dans le monde d'aujourd'hui.

• Tu es prêt(e) à vivre une immersion enrichissante et à explorer toute la richesse du Yin Yoga avec curiosité, engagement et ouverture.

GRÂCE À CETTE FORMATION TU POURRAS :

• Enseigner le Yin Yoga avec confiance, en guidant des pratiques à la fois sécuritaires, cohérentes et profondément immersives.

• Concevoir des séquences porteuses de sens, où chaque posture, chaque intention et chaque choix pédagogique participent à une même expérience.

• Poser les bases du Yin fonctionnel pour mieux comprendre la diversité des corps et guider avec plus de justesse.

• Utiliser les bases de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour enrichir tes pratiques et leur donner une profondeur émotionnelle.

• Composer des séances en harmonie avec les différents moments de la journée et les besoins de tes élèves.

• Comprendre les effets du Yin Yoga sur le corps, le système nerveux et leur complémentarité avec une pratique plus dynamique.

• Approfondir ta pratique personnelle dans un cadre bienveillant, inspirant et propice à l'exploration.

• T'entraîner à transmettre avec assurance et recevoir des retours constructifs pour développer ta posture d'enseignant.

Forme-toi au Yin Yoga, conçois des pratiques qui invitent au voyage intérieur et développe des outils précieux pour réguler le système nerveux.

Rejoindre Fondations du Yin

LE PROGRAMME DÉTAILLÉ

LES FONDATIONS DU YIN YOGA - 50H

Notre méthode repose sur une conviction simple : ce ne sont pas les outils qui créent une expérience, mais la manière dont ils s'harmonisent entre eux. C'est cette capacité à les orchestrer avec intention que nous transmettons tout au long de la formation.

- Floor Yin : posture de bases, leur variations et leurs adaptation avec accessoires
- Postures de rebond (transition) et de leur rôle dans la création de séquence.
- Origine du Yin Yoga
- Les grands principes de la pratique du Yin
- Les 12 Méridiens & leurs rôles émotionnels
- Le concept du Yin Yang
- Les 5 éléments et les 5 saisons en médecine traditionnelle Chinoise
- Les énergies : Qi (énergétique) Jing (physique) Shen (spirituelle)
- Introduction au taoïsme
- Les phases de la Lune
- Construire une séquence à partir des méridiens
- Construire une séquence par région du corps
- Construire une séquence selon le moment de la journée
- Construire une séquence inspirée des cycles lunaires
• Cartographie des Muscles
• Les mouvements des épaules, hanches, et colonne vertébrale
• Contractions et étirements
• Fonction VS esthétique : les bases du Yoga Fonctionnel
• Etude des Fascias : introduction
• Yang & Yin Tissus
• Pathologies de bases
- Étude des bénéfices du Yin Yoga
- La respiration et la méditation en Yin Yoga
- Le silence : un véritable outil pédagogique
- Délivrer une expérience immersive : les 3 piliers de l’enseignement du Yin
- Le pouvoir du contexte : thème, langage et imagination

Helen Watkins

**Votre formatrice principale**
Helen enseigne le Yin Yoga avec passion depuis 2017. Fidèle à l'approche de Paul Grilley et Sarah Powers, elle a développé au fil du temps une méthodologie qui place l'expérience au cœur de chaque pratique. Pour elle, la créativité n'a de sens que lorsqu'elle est au service d'une intention : concevoir des cours qui invitent au voyage intérieur, résonnent profondément avec les élèves et favorisent l'apaisement du système nerveux ainsi qu'un équilibre émotionnel durable.
L'intention, le contexte et la manière de les faire vivre occupent une place centrale dans sa pédagogie. À travers son cursus de 150 heures, Helen transmet les fondements du Yin Yoga Immersif afin que chaque enseignant puisse concevoir des pratiques cohérentes, sensibles et profondément marquantes, tout en restant fidèles à l'essence du Yin Yoga.

Thibaut, professeur d'anatomie pour la formation fondation du yin — **Thibaut Tran Van Tuat**

**Votre professeur d’Anatomie**
Éducateur sportif diplômé d’état. Thibaut pratique le yoga depuis l’année 2000. Détenant différents diplômes dans le domaine. C’est en se perfectionnant sur les différentes approches corporelles qu’il se dirige vers la base de la connaissance du corps : l’anatomie. Après une solide formation auprès de Blandine Calais Germain. Il devient formateur dans le domaine de la remise en forme, du yoga et discipline associées (pilates ect).
Son approche est ludique, fun et sans préjugés !

LE DÉROULÉ DE LA FORMATION :

Des vidéos enregistrées, accompagnées de supports PDF, à visionner en autonomie. Ces vidéos comprennent des pratiques de Yin axées sur les méridiens, des explications sur l’origine du Yin et les grands principes de la pratique, ainsi qu’un focus sur le placement des méridiens et une introduction au méridien tapping.
L'ensemble des contenus est à visionner avant chacun de nos rendez-vous en direct sur Zoom.
• 12h sur Zoom avec Helen pour explorer la partie théorique de la formation.
• 2h (environ) de travail autonome.
Dates : Samedi 10 Octobre de 9h à 13h(4h live Zoom) + Samedi 17 Octobre de 9h à 13h(4h live Zoom) + Samedi 24 Octobre de 9h à 13h(4h live Zoom).
Tous les lives Zoom seront accessibles en Replay.
• 4 jours/3 nuits dans un lieu superbe en pleine nature à seulement 50min de Bordeaux.
Cette immersion sera dédiée à la partie pratique, à l’anatomie et à l’enseignement du Yin. Présence obligatoire pour valider la formation.
Arrivée le Vendredi 30 Octobre vers 17h, départ Lundi 02 Novembre vers 16h..
Exemple d’une journée type durant l’immersion :
8h - 9h30 Sadhana guidée par Helen et Thibaut : Kriya, Pranayama, Yin, Chant, Méditation.
15min Break
10h15 Asana Lab
11h00 Copieux Brunch
12h45 - 15h15 Anatomie avec Thibaut
15min Break
15h30 - 16h30 Techniques de la Respiration & Méditation
16h30 - 17h30 Pratique enseignement en groupe
17h30 - 18h Pratique cloture de la journée : Yin, Méditation, Yoga Nidra ou Bain de sons.
18h30 Diner
20h - Temps libre, étude individuelle ou en groupe
Le prix détaillé de l’hébergement et des repas est noté dessous.

En images, le lieu où se déroule l’immersion :

Parce que le lieu fait aussi partie de l'expérience, nous avons choisi la Maison Welcome, un écrin de nature situé à 50 minutes de Bordeaux. Accessible en TER (gare de Jonzac) ou en voiture, le lieu est facile d'accès. Les participants sont mis en relation avant l'immersion s’ils souhaitent organiser des covoiturages, et une navette gratuite est proposée depuis la gare de Jonzac.

LES PRÉREQUIS :

➣ Cette formation est accessible à TOUS : les professeurs de Yoga possédant un 200h et souhaitant se former en Yin ainsi qu’aux pratiquants intrigués et passionnés de Yin souhaitant approfondir les bienfaits de cette pratique pour leur propre benefice.

➣ Sous reserve d’être présent lors de l’immersion, d’avoir validé l’examen théorique et pratique chaque élève recevra son diplôme accrédité par Yoga Alliance de 50h de Yin Yoga.

LES TARIFS :

Formation 50h : Les fondations du Yin
TARIF FORMATION
750€ Tarif early Bird (acompte payé avant le 1er juin)
900€ Tarif Full Price
TARIF IMMERSION CHAMBRE
370,75€ hébergement, 2 repas par jour (brunch et diner) + taxe de séjour
TOTAL
1160,75€ Tarif early Bird (acompte payé avant le 01 novembre)
1270,75€ Tarif Full Price

Tu as envie de suivre le cursus complet de 150h de Yin Yoga ? Sache que tu bénéficies de tarifs préférentiels :

Tarif Fidélité : 100€ de réduction sur la deuxième formation effectuée dans la même année (valable sur Fondations, Médecine Chinoise, et Yin & l’intelligence du corps).

Si tu as des questions, n’hésite pas à nous envoyer un mail ! Helen se fera un plaisir d’y répondre, ou même de te proposer un appel pour échanger plus amplement autour de ton envie de nous rejoindre 👇

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