Formation les Fondations du Yin Yoga
Cursus de 50h, reconnu par Yoga Alliance, accessible à tous les pratiquants de Yin désireux d’approfondir cette discipline.
C’est le Module de formation qui te convient pour faire tes premiers pas dans l’enseignement du Yin ou même si tu veux te former pour ton plaisir personnel.
PROCHAINES DATES :
Prochaine session du 23 Septembre au 27 Octobre 2024
inscriptions ouvertes (en bas de la page)
CETTE FORMATION EST POUR TOI SI :
• Tu es un professeur de Yoga 200h ou un pratiquant assidu du Yin Yoga souhaitant approfondir la pratique du Yin Yoga.
• Tu es particulièrement intéressé par l’integration des pratiques douces telles que la méditation et le Yin dans ton quotidien pour trouver ton équilibre.
• Tu souhaites explorer les Méridiens, les 5 saisons et les 5 éléments de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour en comprendre leur rôles énergétiques et émotionnels.
• Tu aimes le Yin pour ce voyage intérieur qu’il te procure et tu voudrais réussir à communiquer cela autour de toi.
• Tu voudrais te sentir libre de créer tes séquences de Yin pour toi même ou pour tes élèves, avec une vraie réflexion intelligente et un fil conducteur fort.
• Tu as envie de vivre l’expérience d’une formation en immersion mais tu es quelqu’un de très occupé : tu apprécieras l’association formation en ligne + immersion pour pouvoir bénéficier de ce moment en communauté en conservant une partie de flexibilité avec la partie en ligne de la formation.
• Tu es prêt et motivé à étudier et vivre une immersion intensive.
GRÂCE À CETTE FORMATION TU POURRAS :
• Enseigner le Yin avec confiance et assurance.
• Délivrer non seulement un cours, mais une vraie experience holistique corps et esprit.
• Structurer une séquence de Yin sans risque pour le corps.
• Utiliser les bienfaits émotionnels des méridiens, grâce à une compréhension totale de leurs placements et de leurs rôles.
• Intégrer l’équilibre Yin Yang dans ta propre vie pour te sentir plus en harmonie.
• Comprendre anatomiquement tous les bienfaits du Yin pour le corps, et sa complémentarité avec un travail dynamique.
• Profiter d’un moment de communauté avec d’autres passionnés comme toi, lors d’une retraite dans un lieu superbe totalement pris en charge.
• T’entrainer à partager ces nouvelles connaissances au sein d’un groupe bienveillant et encourageant.
LE PROGRAMME DÉTAILLÉ
LES FONDATIONS DU YIN YOGA - 50H
Asana Lab
floor Yin : posture de bases, leur variations et leurs adaptation avec accessoires
Postures de transitions (repos) et de leur rôle dans la création de séquence.
Théorie
Origine du Yin Yoga
Les grands principes de la pratique du Yin
Les 12 Méridiens & leurs rôles émotionnels
Le concept du Yin Yang
Les 5 éléments et les 5 saisons en médecine traditionnelle Chinoise
L’horloge des Méridiens
Les énergies : Qi (énergétique) Jing (physique) Shen (spirituelle)
introduction au taoïsme
Les phases de la Lune
Créations de Séquences
Séquence par les méridiens
Séquence par partie du corps
Séquence en fonction du moment de la journée
Séquence en fonction des Phases de la lune
Anatomie pour le Yin Yoga
• Cartographie du Squelette
• Cartographie des Muscles
• Les mouvements des épaules, hanches, et colonne vertébrale
• Contractions et étirements
• Fonction VS esthétique
Etude des Fascias
Yang & Yin Tissus
• Pathologies de bases
Enseigner le Yin
Étude des bénéfices du Yin Yoga
La respiration et la méditation en Yin Yoga
Le pouvoir du silence : holding space
Délivrer une expérience holistique : les 3 niveaux de l’enseignement du Yin
Helen Watkins
Votre formatrice principale
Helen se passionne pour le Yin depuis de nombreuses années. Son enseignement du Yin se veut particulièrement méditatif, dans le but de faire voyager ses élèves au coeur d’eux même. En créant cette formation, Helen espère inspirer d’autres passionnés à partager le Yin autour d’eux, pour que plus de personnes puissent bénéficier des nombreux bienfaits pour le corps et le mental qu’offre cette incroyable pratique.
Cette formation sera à l’image de son enseignement: bienveillante, inclusive, et créative.
Thibaut Tran Van Tuat
Votre professeur d’Anatomie
Éducateur sportif diplômé d’état. Thibaut pratique le yoga depuis l’année 2000. Détenant différents diplômes dans le domaine. C’est en se perfectionnant sur les différentes approches corporelles qu’il se dirige vers la base de la connaissance du corps : l’anatomie. Après une solide formation auprès de Blandine Calais Cermain. Il devient formateur dans le domaine de la remise en forme, du yoga et discipline associées (pilates ect).
Son approche est ludique, fun et sans préjugés !
LE DÉROULÉ DE LA FORMATION :
• 5h de Vidéos enregistrées accompagnées de PDF explicatifs comprenant des pratiques de Yin sur les Méridiens, théorie sur l’origine du Yin et les grands principes de la pratique et le placement des méridiens avec introduction aux méridiens tapping.
Accès à toutes les vidéos et PDF dès le Lundi 23 Septembre 2024
• 16h sur Zoom avec Helen pour explorer la partie théorique de la formation.
• 2h (environ) de travail autonome.
Dates : Samedi 12 Octobre (4h live Zoom) + Dimanche 13 Octobre(4h live Zoom) + Samedi 19 Octobre (4h live Zoom) + Dimanche 20 Octobre (4h live Zoom).
Tous les lives Zoom seront accessibles en Replay.
• 4 jours/3 nuits dans un lieu superbe en pleine nature à 1h de Paris accessible par Voiture mais aussi par RER (zone 5 carte Navigo), représentant 28 heures de la formation. Cette immersion sera dédiée à la partie pratique, à l’anatomie et à l’enseignement du Yin. Présence obligatoire pour valider la formation.
Arrivée le Jeudi 24 Octobre vers 17h, départ Dimanche 27 Octobre vers 17h.
Exemple d’une journée type durant la retraite :
8h - 9h30 Sadhana guidée par Helen : Yin, Méridiens Tapping, Chant, Méditation.
15min Break
10h15 Asana Lab
11h00 Copieux Brunch
12h45 - 15h15 Anatomie avec Thibaut
15min Break
15h30 - 16h30 Techniques de la Respiration & Méditation
16h30 - 17h30 Pratique enseignement en groupe
17h30 - 18h Pratique cloture de la journée guidée par Helen : Méditation, Yoga Nidra et Bain de sons.
18h30 Diner
20h - Temps libre, étude individuelle ou en groupe
L’hébergement et tous les repas sont compris dans le prix total de la formation.
Ci dessous le lieu de l’immersion :
LES PRÉREQUIS :
Cette formation est accessible à tous les professeurs de Yoga possédant un 200h et souhaitant se former en Yin.
Cette formation est également accessible à tous les pratiquants intrigués et passionnés de Yin souhaitant approfondir les bienfaits de cette pratique pour leur propre benefice.
Sous reserve d’être présent lors de l’immersion, d’avoir validé l’examen théorique et pratique chaque élève recevra son diplôme accrédité par Yoga Alliance de 50h de Yin Yoga.
LES TARIFS :
• La formation avec l’option chambre en dortoir (9 lits dans la chambre) : 845€ Early Bird (acompte payé avant le 15 Juillet) / 955€ Full Price.
(détail du prix : 500€ la formation early bird ou 610€ full price + 345€ d’hébergement et repas).
• La formation avec l’option chambre triple/quadruple (3 ou 4 dans la chambre) : 875€ Early Bird (acompte payé avant le 15 Juillet) / 985€ Full Price.
(détail du prix : 500€ la formation early bird ou 610€ full price + 375€ d’hébergement et repas).
• La formation avec l’option chambre double (2 personnes dans la chambre) : 905€ Early Bird (acompte payé avant le 15 Juillet) / 1015€ Full Price.
(détail du prix : 500€ la formation early bird ou 610€ full price + 405€ d’hébergement et repas).
Tarif Fidélité : 100€ de réduction sur la deuxième formation effectuée dans la même année (valable sur Fondations, Médecine Chinoise, et Expertise).
Tarif Cursus Complet : 100€ de réduction sur la troisième formation effectuée et ainsi la réalisation du cursus total Fondations + Médecine Chinoise + Expertise.
Tu te sens prêt.e à nous rejoindre ? Alors c’est partie ! 👇
