Yin Yoga immersif ~ L'art du voyage intérieur ~

Nous ne croyons pas qu'un cours de Yin se résume à une succession de postures. Une pratique prend une toute autre dimension lorsque chaque choix est pensé avec intention. Le thème, le contexte, le rythme, les silences, les mots ou encore la qualité de présence deviennent autant d'éléments qui façonnent l'expérience. C'est cette manière de concevoir le Yin que nous appelons le Yin Yoga Immersif.

CETTE FORMATION EST POUR TOI SI :

• Tu es un pratiquant passionné de Yin Yoga ou un enseignant désireux d'en approfondir les fondements avec une approche à la fois sensible, fonctionnelle et immersive.

• Tu souhaites intégrer le Yin, la méditation et d'autres pratiques de régulation dans ton quotidien pour cultiver un équilibre durable.

• Tu veux découvrir les bases de la Médecine Traditionnelle Chinoise afin de mieux comprendre les liens entre le corps, les émotions et les saisons.

• Tu crois qu'un cours de Yin peut être bien plus qu'un enchaînement de postures et tu aimerais apprendre à créer de véritables expériences porteuses de sens.

• Tu rêves de concevoir des séquences cohérentes, créatives et immersives, que ce soit pour enrichir ta pratique personnelle ou guider les autres.

• Tu es convaincu(e) qu'apprendre à ralentir, à réguler son système nerveux et à prendre soin de soi est une compétence essentielle dans le monde d'aujourd'hui.

GRÂCE À CETTE FORMATION TU POURRAS :

• Enseigner le Yin Yoga avec confiance, en guidant des pratiques à la fois sécuritaires, cohérentes et profondément immersives.

• Concevoir des séquences porteuses de sens, où chaque posture, chaque intention et chaque choix pédagogique participent à une même expérience.

• Poser les bases du Yin fonctionnel pour mieux comprendre la diversité des corps et guider avec plus de justesse.

• Utiliser les bases de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour enrichir tes pratiques et leur donner une profondeur émotionnelle.

• Composer des séances en harmonie avec les différents moments de la journée et les besoins de tes élèves.

• Comprendre les effets du Yin Yoga sur le corps, le système nerveux et leur complémentarité avec une pratique plus dynamique.

• Approfondir ta pratique personnelle dans un cadre bienveillant, inspirant et propice à l'exploration.

• T'entraîner à transmettre avec assurance et recevoir des retours constructifs pour développer ta posture d'enseignant.

Forme-toi au Yin Yoga, conçois des pratiques qui invitent au voyage intérieur et développe des outils précieux pour réguler le système nerveux.

Inscriptions à partir du 3 Novembre : rejoins la liste d'attente dès maintenant

LE PROGRAMME DÉTAILLÉ

LES FONDATIONS DU YIN YOGA - 50H

Notre méthode repose sur une conviction simple : ce ne sont pas les outils qui créent une expérience, mais la manière dont ils s'harmonisent entre eux. C'est cette capacité à les orchestrer avec intention que nous transmettons tout au long de la formation.

- Floor Yin : posture de bases, leur variations et leurs adaptation avec accessoires
- Postures de rebond (transition) et de leur rôle dans la création de séquence.
- Origine du Yin Yoga
- Les grands principes de la pratique du Yin
- Les 12 Méridiens & leurs rôles émotionnels
- Le concept du Yin Yang
- Les 5 éléments et les 5 saisons en médecine traditionnelle Chinoise
- Les énergies : Qi (énergétique) Jing (physique) Shen (spirituelle)
- Introduction au taoïsme
- Construire une séquence selon le moment de la journée
- Construire une séquence à partir des méridiens
- Construire une séquence pour les besoins du corps
• Cartographie des Muscles et des os principaux
• Les mouvements des épaules, hanches, et colonne vertébrale
• Contractions et étirements
• Fonction VS esthétique : les bases du Yoga Fonctionnel
• Etude des Fascias : introduction
• Pathologies de bases
- Étude des bénéfices du Yin Yoga
- La respiration et la méditation en Yin Yoga
- Délivrer une expérience immersive : les 3 piliers de l’enseignement du Yin
- Le pouvoir du contexte : thème, langage et imagination
• Les spécificités de l'enseignement du Yin Yoga en ligne
• Construire des séquences adaptées au distanciel et créer des expériences immersives à distance
• Maîtriser les fondamentaux techniques : matériel, son, lumière, caméra
• Le bain sonore en ligne
• Développer sa présence face à la caméra
• Créer et diffuser ses contenus en ligne
- En parallèle de cette formation, vous aurez l’opportunité de rejoindre Helen pour un cours en ligne de Yin Yoga les lundis soirs, ainsi qu’un accès offert pendant 2 mois à la plateforme en ligne d’Helen : Le Temple des Rêveurs.

Helen Watkins

**Votre formatrice principale**
Helen enseigne le Yin Yoga avec passion depuis 2017. Fidèle à l'approche de Paul Grilley et Sarah Powers, elle a développé au fil du temps une méthodologie qui place l'expérience au cœur de chaque pratique. Pour elle, la créativité n'a de sens que lorsqu'elle est au service d'une intention : concevoir des cours qui invitent au voyage intérieur, résonnent profondément avec les élèves et favorisent l'apaisement du système nerveux ainsi qu'un équilibre émotionnel durable.
L'intention, le contexte et la manière de les faire vivre occupent une place centrale dans sa pédagogie. À travers son cursus de 150 heures, Helen transmet les fondements du Yin Yoga Immersif afin que chaque enseignant puisse concevoir des pratiques cohérentes, sensibles et profondément marquantes, tout en restant fidèles à l'essence du Yin Yoga.

Thibaut, professeur d'anatomie pour la formation fondation du yin — **Thibaut Tran Van Tuat**

**Votre professeur d’Anatomie**
Éducateur sportif diplômé d’état. Thibaut pratique le yoga depuis l’année 2000. Détenant différents diplômes dans le domaine. C’est en se perfectionnant sur les différentes approches corporelles qu’il se dirige vers la base de la connaissance du corps : l’anatomie. Après une solide formation auprès de Blandine Calais Germain. Il devient formateur dans le domaine de la remise en forme, du yoga et discipline associées (pilates ect).
Son approche est ludique, fun et sans préjugés !

LE DÉROULÉ DE LA FORMATION :

Cette formation se déroule en ligne avec une association de sessions en direct sur Zoom avec Helen, Thibaut, ou les deux, ainsi que de vidéos pré enregistrées à regarder. La formation doit se suivre dans l’ordre et il est attendu que les élèves aient visionné le contenu autonome avant nos rendez-vous en live.

La majorité des sessions Zoom sont enregistrées et accessibles en replay. Pour valider la formation, certaines sessions nécessitent toutefois une présence en direct. Les rendez-vous concernés sont indiqués ci-dessous 👇

Des vidéos enregistrées, accompagnées de supports PDF, à visionner en autonomie. Ces vidéos comprennent des pratiques de Yin axées sur les méridiens, des explications sur l’origine du Yin, les grands principes de la pratique, une introduction à la médecine chinoise, un focus sur le placement des méridiens, une introduction au méridien tapping, plusieurs vidéos pour poser les bases en anatomie ainsi que des vidéos d’asana lab pour se familiariser avec les postures.
Il est recommandé d’avoir visionné un maximum de contenu avant nos rendez-vous sur zoom.
Samedi 20 Février : Zoom avec Helen 3h - 9h/12h
Thème du premier live : le séquencing en Yin Yoga
Dimanche 21 Février : Zoom avec Helen 3h - 9h/12h
Thème du deuxième live : la Médecine Chinoise et le Yin Yoga
Ces lives Zoom seront accessibles en Replay.
Samedi 27 Février : Zoom avec Thibaut 3h - 9h/12h
Thème du troisième live : Anatomie & Asana lab + Entrainement à l’enseignement
Dimanche 28 Février : Zoom avec Helen & Thibaut 3h - 9h/12h
Thème du quatrième live : Méditation et Respiration au coeur du Yin + Entrainement à l’enseignement
⚠️ Présence obligatoire à l’un de ces deux lives zoom, au choix. Possibilité de suivre un des deux en replay.
À partir du 1er mars, vous débloquerez le module L'Art de l'Enseignement en Ligne à visionner en autonomie. Ce module a été conçu pour vous accompagner dans la préparation de votre évaluation pratique et vous donner tous les outils nécessaires pour enseigner en ligne avec clarté et fluidité.
Des groupes d'entraînement seront également constitués afin que vous puissiez pratiquer ensemble, gagner en confiance et arriver pleinement préparés le jour de votre passage.
Samedi 13 Mars : Évaluation pratique sur Zoom
Thème du cinquième live : Chaque participant enseignera une pratique de Yin Yoga de 15 minutes et participera également aux passages des autres membres de son groupe en tant qu'élève. Les évaluations se dérouleront en petits groupes sur un créneau dédié. Prévoyez environ 1 heure de disponibilité. Votre horaire de passage vous sera communiqué quelques semaines avant l'évaluation.
⚠️ Présence obligatoire pour valider la formation.
Dimanche 14 Mars : Zoom avec Helen & Thibaut 3h - 9h/12h
Thème du sixième live : Dernière FAQ, célébration et pratique de clôture : Kundalini, Yin Yoga, Chant de mantra, Méditation. La durée de cette session inclut un temps réservé à la FAQ de fin de formation. Elle pourra donc se terminer avant 12h si l'ensemble des questions a été traité.
Ce live Zoom sera accessible en Replay.

Un quizz de questions d’anatomie sera à effectuer, en plus de l’évaluation pratique pour valider la formation

LES PRÉREQUIS :

➣ Cette formation est accessible à TOUS : les pratiquants intrigués et passionnés de Yin souhaitant approfondir les bienfaits de cette pratique ainsi que les professeurs de Yoga possédant un 200h et souhaitant se former en Yin.

➣ Sous réserve d’avoir visionné toute la formation en ligne, d’être présent lors des lives obligatoires, d’avoir validé le quizz d’anatomie et l’évaluation pratique chaque élève recevra son diplôme accrédité par Yoga Alliance de 50h de Yin Yoga.

LE TARIF :

•750€ pour la formation, l’accès au contenu assuré pendant 2ans*, le manuel au format PDF, et le diplôme certifié Yoga Alliance.

*L’accès au contenu est conditionné à la validation de la formation. Sans validation, l’accès au contenu sera clôturé.

Tu as envie de suivre le cursus complet de 150h de Yin Yoga ? Sache que tu bénéficies de tarifs préférentiels :

Tarif Fidélité : 100€ de réduction sur la deuxième formation effectuée dans la même année (valable sur Fondations, Médecine Chinoise, et Yin & l’intelligence du corps).

Si tu as des questions, n’hésite pas à nous envoyer un mail ! Helen se fera un plaisir d’y répondre, ou même de te proposer un appel pour échanger plus amplement autour de ton envie de nous rejoindre 👇

Nous contacter par mail

Inscriptions à partir du 3 Novembre

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