Émotions et organes : comment rétablir l’équilibre selon la Médecine Chinoise
Nous avons vu dans un précédent article comment la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) associe chaque émotion à un organe. Aujourd’hui, allons plus loin : comment se forment les déséquilibres entre émotions et organes ? Et surtout, comment rétablir l’équilibre pour prendre soin à la fois de notre corps et de notre santé émotionnelle ?
Quand les émotions perturbent les organes
Une émotion excessive ou réprimée perturbe la circulation de l’énergie.
Exemple : une colère retenue bloque le Foie, ce qui peut se manifester par des tensions musculaires, des migraines ou des troubles digestifs.
Quand les organes génèrent les émotions
À l’inverse, si un organe est affaibli, il peut provoquer des états émotionnels.
Exemple : une faiblesse énergétique des Reins peut augmenter l’anxiété et la peur, même sans déclencheur extérieur.
Un système circulaire
En MTC, rien n’est isolé. Les organes interagissent entre eux selon le cycle des cinq éléments (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau). Un déséquilibre dans un organe se répercute sur toute la chaîne.
Cette vision circulaire invite à voir les émotions non comme des "problèmes" à supprimer, mais comme des mouvements naturels qu’il faut laisser circuler pour éviter la stagnation.
Conseils pratiques pour rétablir l’équilibre
👉 Observer ses émotions autrement : quand une émotion surgit, demande-toi où tu la ressens dans le corps (poitrine, ventre, gorge…).
👉 Pratiquer le Yin Yoga :
Colère/frustration → postures qui ouvrent les hanches (Foie).
Tristesse → ouvertures de la cage thoracique (Poumons).
Inquiétude/peur → flexions avant tenues longtemps (Reins).
👉 Soutenir la circulation émotionnelle : respirations profondes, méditation, écriture intuitive, pratiques douces de relaxation.
Émotions et organes sont intimement liés : l’un agit sur l’autre et inversement. Prendre soin de sa vitalité corporelle aide à mieux vivre ses émotions, et accueillir ses émotions protège la santé de ses organes.
C’est une vision intégrative et préventive, qui résonne particulièrement avec les pratiques lentes et conscientes comme le Yin Yoga.
🎧 Pour aller plus loin, écoute l’épisode de podcast : « Les émotions et les organes : comprendre les liens corps-esprit »
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